Dojčenie

Potraviny, ktoré by matky počas dojčenia nemali jesť

Potraviny, ktoré by matky počas dojčenia nemali jesť


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Keď matka začne dojčiť, má veľa pochybností o pozícii, množstve mlieka, ktoré môže dieťaťu ponúknuť, alebo dokonca o potraviny, ktoré by ste počas tohto obdobia mali a nemali by ste jesť.

Pri dojčení dieťaťa môže žena jesť normálne, ale existujú lieky, ktorým by sa podľa lekárov nemali vyhnúť, pretože to, čo jej matka, bude mať vplyv na zdravie jej maličkého.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať dojčeniu počas laktácie. Nejde tu o zakazovanie potravín počas tejto fázy, ale o odporúčaniach, ako sa im vyhnúť alebo ich umierniť, najmä v prvých mesiacoch dojčenia.

1 - Alkohol pri dojčení
Ukázalo sa, že alkohol nepriaznivo ovplyvňuje vývoj mozgu dieťaťa. Jeho účinok na dojčené dieťa súvisí s tým, koľko mamičky pije a ako dlho pila. Hladina alkoholu rýchlo prechádza do materského mlieka, najmä medzi 30 a 60 minútami po požití.

Výbor pre cestovný ruch Laktácia Španielskej asociácie detských pacientov odporúča nepiť alkohol počas prvých troch mesiacov dojčenia. Po uplynutí tejto doby by ste mohli príležitostne piť v malom množstve a pokiaľ možno mimo príjmu.

2 - Káva v laktácii
Ukázalo sa, že keď matka konzumuje kofeín prítomný v káve, čaji, nealkoholických nápojoch, čokoláde alebo niektorých liekoch, rýchlo sa objaví v materskom mlieku, najmä do hodiny alebo hodiny a pol po požití.

U detí je metabolizmus kofeínu pomalší ako u dospelých, čo znamená, že ak dojčiaca matka konzumuje veľké množstvo kofeínu, hromadí sa v tele dieťaťa a môže spôsobiť príznaky, ako sú nespavosť, nervozita. a podráždenosť dieťaťa. Takže je lepšie ich konzumovať bez kofeínu!

3 - Potraviny, ktoré spôsobujú koliku u dieťaťa
Dlho sa myslelo, že ak by matka zjedla určité potraviny, ako napríklad korenie, kapusta alebo strukoviny, malo by dieťa viac koliky, ale ukázalo sa, že to nie je pravda.

4 - Cibuľa, cesnak, artičoky, citrusy a karfiol
Tento druh jedla môže zmeniť a zmeniť chuť mlieka, ale to nemusí spôsobiť, aby dieťa odmietlo prsník, naopak, pripravuje ho na začiatok doplnkového kŕmenia.

Ak po užití konkrétneho jedla zistíte, že vaše dieťa prsník odmietne, môžete mu na niekoľko dní zabrániť a skúsiť to znova po niekoľkých týždňoch. Možno to bolo niečo konkrétne!

Pamätajte, že je to veľmi dôležité matka počas dojčenia dobre jedí, so zdravou a vyváženou stravou, ktorá zahŕňa všetky potravinové skupiny, a ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára.

Dojčiaca žena by samozrejme mala venovať osobitnú pozornosť jej strave, ale aj typu návykov, ktoré vykonáva počas dojčenia. Tu vás upozorňujeme na to, ako to ovplyvňuje spotreba tabaku na zdravie dieťaťa a ako môže zasahovať do tohto prirodzeného a ľudského procesu:

- Mlieko fajčiacej matky má ďalšie zložkylíši od tých, ktoré sú matkou, ktorá nefajčí kvôli cigarete. Napríklad obsahuje vyššie hladiny kadmia, ortuti a iných ťažkých kovov, ale menej bielkovín, antioxidantov a vitamínov skupiny A, C a E.

- Skutočnosť, že matka fajčí, môže tiež výrazne znížiť dennú produkciu mlieka, pretože dieťa necháva hlad, plače a žena zúfalá a vzdáva sa dojčenia.

- Na druhej strane sa zvyšuje riziko náhlej smrti dieťaťa a súvisí s nízkou hmotnosťou dieťaťa, ako aj s problémami s obezitou v budúcnosti.

- Keď dieťa žije v dymovom prostredí, vdychuje častice dymu, ktoré môžu niekedy viesť k epizódam astmy a vyvinúť ďalšie choroby dýchacích ciest.

- A posledné odporúčanie, ktoré odborníci vydávajú fajčiacim matkám, aby necvičili spoločné spanie, to znamená nespať s dieťaťom v posteli.

Prestať fajčiť nie je ľahká úloha, ale môžete znížiť svoju spotrebu a napríklad menej fajčiť, nerobiť to v rodinnom dome a počkať dve hodiny na dojčenie po poslednej cigarete.

Na rozdiel od potravín, ktoré bránia produkcii mlieka počas laktácie, existujú potraviny, ktoré núti matku produkovať viac mlieka a dodávajú mlieku osobitnú chuť. Niečo vám povieme:

1. Škorica
Škorica je nielen dobrá na stimuláciu produkcie mlieka, ale aj na dodanie inej a chutnej chuti mlieka. Škorica v sladkej ryži, mlieku alebo čokoľvek sa vám najviac páči.

2. Kmín
Semená rasce, pridané do jedál, pomáhajú zvyšovať mlieko. Je to svätý prostriedok na zlepšenie trávenia a zmiernenie zápchy.

3. Orechy
Orechy obsahujú veľa antioxidantov a sú veľmi dobré pre zvyšovanie materského mlieka. Môžete ich použiť v koláčoch, jogurtoch atď.

4. Ovsené vločky
Môžete konzumovať ovsené vločky s mliekom, pyré, jogurtom atď. Ideálne je začať deň s raňajkami. Ovsené vločky obsahujú železo, pomáhajú znižovať cholesterol a vyrovnávajú krvný tlak.

5. Zázvor
Tento koreň nie je vhodný iba na zníženie nevoľnosti a zvracania počas prvých troch mesiacov tehotenstva, ale tiež na stimuláciu produkcie mlieka. Môže sa miešať v mnohých receptoch, dokonca aj v infúziách.

6. Mrkva a repa
Sú vynikajúcim zdrojom uhľohydrátov a beta-karoténu, veľmi prospešné pre produkciu mlieka. Môžu sa konzumovať kedykoľvek, zmiešať v jedle alebo samostatne.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Potraviny, ktoré by matky počas dojčenia nemali jesť, v kategórii Dojčenie na mieste.


Video: MAMILA: Poloha kolísky Madony pri dojčení - ako dojčiť. Kolíbka - poloha při kojení - jak na to (Septembra 2022).


Komentáre:

  1. Vugor

    Neviem ako moji rodičia, ale asi sa pozriem. ... ...

  2. Sharg

    Podľa môjho názoru nemáš pravdu. Zadajte, budeme to diskutovať. Napíš mi v PM, povieme.

  3. Mebar

    Verím, že robíte chybu. Poďme diskutovať. Pošlite mi e -mail v PM, povieme.

  4. Niece

    boyan

  5. Ruairidh

    the ideal variant



Napíšte správu