Psychologické zmeny

Môj dospievajúci syn začal fajčiť tabak a neviem, čo mám robiť


Vieme, že alkohol a tabak sú najčastejšie konzumovanými látkami u dospievajúcich vo veku od 14 do 16 rokov v Španielsku. A hoci sa to nemusí zdať - kvôli ich spoločenskému prijatiu a preto, že ich môžeme nájsť v dosahu každého človeka - sú to drogy a ako také spôsobujú silnú závislosť a závislosť. Závislosť, ktorú dokážeme liečiť skôr, ako sa objaví prostredníctvom rôznych kampaní, stratégií as množstvom emocionálnej výchovy pre vašu dcéru alebo adolescentného syna. vedieť, ako povedať nie včas, a nenechajte sa uniesť skupinovým tlakom.

Ale s vedomím, že preventívne kampane nefungujú vždy - z rôznych dôvodov - a že v mnohých prípadoch nebudeme môcť zabrániť tomu, aby naše deti začali používať, tentoraz budeme hovoriť o tom, čo môžeme urobiť, aké stratégie použiť a ktoré nie ak naša dcéra alebo syn začali fajčiť tabak.

Poznanie dôvodov, prečo dospievajúci začínajú užívať tabak, je východiskovým bodom, ktorý sa ich snaží presvedčiť, aby čo najskôr zastavili tento nezdravý zvyk. Ako vždy, keď ide o tínedžerov, to najlepšie, čo môžeme urobiť, je presvedčiť, nie zakázať, radšej počúvajte než kážte a radšej odsúhlaste, než uložte. Pozrime sa, aké faktory ich ovplyvňujú, aby jedného dňa pozbierali cigaretu a začali fajčiť.

Na túto otázku nemôžeme dať jedinú odpoveď. Každý prípad bude reagovať na rôzne dôvody, pretože pri konzumácii akejkoľvek drogy a tabaku je jedným z nich, existuje veľa faktorov, o ktorých budeme hovoriť ďalej. To vyniká toľko, že tabak je droga aby žiadny dospelý nepodceňoval jeho vplyv na zdravie našich detí. Pripomeňme, že podľa údajov Španielskej spoločnosti pre rodinné a komunitné lekárstvo (semFYC) tabak ročne spôsobuje asi 52 000 úmrtí.

Pozrime sa však, aké sú niektoré z faktorov, ktoré ovplyvňujú začatie užívania tabaku u našej mládeže a dospievajúcich:

- Príslušnosť k rodine, v ktorej niektorí jej členovia fajčia (rodičia alebo súrodenci).

- Mať fajčiarov.

- Majte nízku sebaúctu.

- Mať málo sociálnych zručností, najmä nízku asertivitu tým, že neviem, ako povedať nie.

- Potreba sociálneho súhlasu a tlak na skupinu.

Je nepopierateľné, že žijeme v spotrebiteľskej spoločnosti, ktorá vás povzbudzuje, aby ste vyskúšali všetko. Aj keď je reklama na tabak zákonom zakázaná na billboardoch alebo televíznych spotoch, mladí a dospievajúci obyvatelia sú stále nútení konzumovať ju pomocou iného typu jemnejšej a menej explicitnej reklamy, napríklad prostredníctvom internetu, kde je veľmi ťažké ju kontrolovať. všetko. Takže to Fajčenie je pre našu mládež a mládež stále atraktívne.

Ako som už postupoval na začiatku tohto postu, pri jednaní s adolescentmi je to najlepšie, čo môžeme presvedčiť, skôr presvedčiť, ako zakázať, skôr počúvať ako kázať, a radšej súhlasiť ako uvaliť.

Takže ak chytíme nášho syna alebo dcéru fajčiť alebo cítiť cigarety na vlasoch, šatách alebo dychu pokúsme sa nespadnúť do omylu kričania hádzať svätého do neba a my sme rodičia, ktoré naše deti potrebujú, aby sa naučili sami rozhodovať opustiť tento zvyk, ktorý je tak škodlivý pre ich zdravie.

Z tohto dôvodu je dôležité, aby:

1. Pozrime sa na naše zvyky a položte si nasledujúce otázky

  • Máš dobrý príklad z rodiny?
  • Fajčíte vo vnútri?
  • Aké dôležité je zdravie v rodine?

Ako vieš rodičia sú hlavnými modelmi nasledovať za naše deti. Takže ak fajčíme, majú tendenciu napodobňovať nás veriac, že ​​nerobia nič zlé alebo vážne pre svoje zdravie, pretože fajčíme bez problémov. Ak je to váš prípad, je to príležitosť opustiť ho a vyzvať svojho syna alebo dcéru, aby vás sprevádzal touto cestou.

2. Hovorme o fajčení: jeho rizikách a dôležitých dôsledkoch

Hovorte bez toho, aby ste kázali, a nechajte nášmu synovi alebo dcére priestor, aby sa vyjadril a vyjadril svoj názor. Pamätajte si, že kázne nefungujú, pretože nedávajú priestor na dialóg, takže deti alebo dospievajúci sa priblížia a zastavia nás.

Preto vás žiadam hovoriť s ním o cene za mesiac udržujte tento zvyk a aké ďalšie veci by vás mohli zaujímať (koncerty, hudba, oblečenie ...), zlý dych, ktorý tabak zanecháva, vôňu dymu vo vlasoch a šatách a ako sa malí nefajčiari radi bozkávajú fajčiarom.

3. Dosiahnuť dohody

Ak sa nám podarí pokojne hovoriť o tom, že ide o fajčenie, môžeme dospieť k tomuto bodu, v ktorom ide o dohodu kde fajčiť, kedy a koľko fajčiť, Napríklad jedným z dohodnutých pravidiel by mohlo byť zákaz fajčenia v dome, oveľa menej tajne v miestnosti.

Najdôležitejším paktom, ktorý by sme však mali dosiahnuť, je dohodnúť sa na dátume trvalého zastavenia tohto zvyku.

Pamätajte, že poznať dôvody, prečo náš syn alebo dcéra začali fajčiť, je nevyhnutné vedieť, ako mu môžeme pomôcť prestať fajčiť. Takže to pozorne sledujte svoje okolie a ich, pretože tu nájdete veľa odpovedí.

Ak potrebujete pomoc s prestaním s fajčením, môžete o to požiadať vo svojom zdravotnom stredisku primárnej starostlivosti. Tam som prešiel pred desiatimi rokmi a dnes môžem svojim deťom hrdo povedať, že už nefajčím, ani nebudem fajčiť znova. Dúfam, že vás to inšpiruje, ak ste fajčiarska mama alebo otec, nepoviem vám, že je to ľahké, ale viete, že to nie je nemožné.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Môj dospievajúci syn začal fajčiť tabak a neviem, čo mám robiť, v kategórii psychologických zmien na mieste.


Video: Zlozvyk alebo závislosť? (Január 2022).