Depresia a úzkosť

4 najčastejšie príčiny detského stresu

4 najčastejšie príčiny detského stresu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koľkokrát sme dospelí chceli, aby sme boli opäť deťmi, aby behali v parku a hrali bez zastavenia. Deti si nemusia robiť starosti s platením hypotéky na konci mesiaca alebo so správou, o ktorú šéf požiadal v piatok neskoro. Deti nemajú stres alebo ... možno áno a rodičia o tom nevedia? Počas podujatia V Encuentro #ConectaConTuHijo, ktoré usporiadala naša stránka, nám hovorila Úrsula Perona, detská psychologička a šíriteľka, o detskom stresu a oznámila nám hlavné dôvody, prečo deti trpia stresom.

Mnoho rodičov si mylne myslí, že stres je záležitosťou dospelých. Bohužiaľ, stres nie je pre nás niečo exkluzívne, deti trpia aj stresom. Stres je stav, ktorý zahŕňa myseľ a telo a je prítomný v ľudskej bytosti od narodenia. Stres je reakciou nášho tela na situáciu, ktorú považujeme za príliš náročnú na to, aby sme sa ocitli bez zdrojov na riešenie.

Nie je to zlé, pretože nás to mobilizuje, aby sme čelili výzve. Napríklad, ak máme záverečnú skúšku a necítime stres, bude pre nás ťažké mobilizovať sa k štúdiu. Teraz stres zaisťuje, že sa postavíme na nohy a vynaložíme posledné úsilie na zloženie skúšky.

Adaptívny stres, „dobrý“, sa však vyskytuje v konkrétnych chvíľach, ktoré od nás vyžadujú veľa, ale nie sme navrhnutí tak, aby neustále prežívali stres, čo sa deje dnes: sme stresovaní každý deň alebo na niekoľko okamihov denne.

Ako vysvetľuje Úrsula Perona, existujú určité ukazovatele, ktoré môžeme u našich detí zistiť, či trpia stresom.

- Zmeny v správaní
Na úrovni správania môžu nastať dôležité zmeny, napríklad, že sú dráždivejšie, nervóznejšie, s nadmerným pohybom, trochu hyperaktívne ... „Je to niečo podobné tomu, čo sa s nami stalo dospelých, že keď sme zdôraznení, akýkoľvek komentár nás robí zlým a obťažuje nás, “vysvetľuje Úrsula.

- Zmeny v detskom spánku
Stres ovplyvňuje aj malé deti pred spaním: oneskorujú spánok, sú príliš aktívne, nechcú spať alebo sa v noci začínajú prebúdzať.

- Zmeny v správaní
Stresové situácie spôsobujú, že deti, ktoré sa zvyčajne správajú dobre, menia svoj postoj. Sú vzpurní, neposlúchajú, vzbúria sa ...

- Fyzické signály
Existuje mnoho detí, ktoré prejavujú stres na tele, napríklad prostredníctvom atopických ohnísk na koži, žalúdočných problémov alebo bolesti hlavy.

- Situácia spätného rázu
Na druhej strane existujú prípady detí, ktoré môžu znova močiť v posteli alebo ktoré majú veľmi dobré známky a začínajú strácať koncentráciu.

Uskutočnilo sa veľa štúdií s cieľom zistiť, čo je za detským stresom, a odhaliť faktory a príčiny tejto situácie u detí tak mladých. Medzi hlavné detské stresory patria:

1. Prebytok domácich a mimoškolských aktivít
Bohužiaľ, v tejto spoločnosti sú deti preťažené úlohami, nadmerne dlhými hodinami (po školskom dni mnohé pokračujú v mimoškolských aktivitách a potom musia robiť aj domáce úlohy). Sú to dni príliš dlhé a často bez prestávok alebo prerušení.

2. Rodičovský stres
Možno to je dôvod, ktorý by sme najmenej radi počuli, ale keď sa dieťa spýtajú, čo ich zdôrazňuje, mnohí hovoria o svojich rodičoch. Dospelí neúmyselne prenášajú stres na deti: sme ohromení, vždy sme v zhone a sme veľmi nervózni. Nesmieme zabúdať, že deti sú ako špongie, ktoré prispôsobujú náš štát.

3. Situácie, ktoré žijú mimo domova
Našťastie pre rodičov to nie je všetko na nás! Existujú vonkajšie stresory, napríklad problémy, s ktorými sa môžu stretnúť mimo domu v škole alebo s priateľmi.

4. Nové technológie
Toto je relatívne nedávny prvok: nové technológie. Pre deti je stresom, aby boli vždy hyper-prepojené; je to príliš skoro na to, aby mali prístup k sociálnym sieťam, kde si začínajú robiť starosti s otázkami, ktoré sú tradične viac dospelé, ako je napríklad obraz tela, módy, rád ...

Ak zistíme, že sú naše deti v strese alebo vo všeobecnosti v rodinnej klíme, je najlepšie prestať analyzovať, čo sa môže diať a čo môže byť za touto situáciou:

- Ak stres súvisí s rodičmiMali by sme sa zaoberať vlastným stresom, a ako hovorí Úrsula Perona, „ak si nie ste dobre, nemôžete sa dobre vzdelávať“. Niekedy sa tak sústredíme na rodičovstvo, že zanedbávame svoje vlastné potreby, a preto kladie dôraz na to, aby sme zasiahli deti, okrem netrpezlivosti, ktorú ukazujeme pri výchove. Položme si otázku, čo môžeme urobiť, aby sme to zmenili a naučili sa relativizovať a byť flexibilnejší! Celý život máme vzdelávať, pretože človek nikdy neodíde z toho, že je otcom alebo matkou.

- Pokiaľ ide o predmet domácich úloh a mimoškolských aktivít je úlohou každého, aby si uvedomil, že naše deti sú ponorené do vzdelávacieho systému, ktorý si ich vyžaduje príliš veľa. Mali by sme racionalizovať domáce úlohy, pretože nedáva zmysel a nie je efektívne, aby deti po škole dochádzali k domácim úlohám a domácim úlohám. Niečo nie je v poriadku a úlohou všetkých je premýšľať a robiť všetko pre to, aby sa to zmenilo.

- „Ako učitelia musíme byť realistickí v čase potrebnom na plnenie úloh, ktoré dávame deťom. Rodičom hovorím, že by mali často komunikovať so školou, prenášať svoje pochybnosti alebo ako vidíme naše deti učiteľom, že existuje komunikácia a koordinácia! “, Hovorí Úrsula.

- Ďalší dôležitý aspekt: organizovať a plánovať popoludní aby bolo možné oddychovať a hrať sa na čerstvom vzduchu a potom čas na domáce úlohy. Poskytnite vám možnosť „odpojiť sa“ a nabiť batérie pred domácimi úlohami. Nesprávne, niektorí rodičia dali deťom domáce úlohy hneď po ich príchode a po 6/8 hodinách v škole musí dieťa odpočívať. Stanovte tiež časový limit: nie pre venovanie hodín a hodín štúdiu, je to efektívnejšie.

- Ako rodičia musíme ho naučiť, aby identifikoval tento stres a ovládal ho. Napríklad môžeme pripraviť čarovný kútik alebo miesto bez podnetov a s malým svetlom a dovnútra vložíme svoje malé veci: vankúš, hračku, slúchadlá na počúvanie hudby ... Keď je dieťa zdôraznené, bude to ich útočisko. !

- Môžeme tiež vykonať relaxačné techniky, ako ho naučiť vedome dýchať, aby sa upokojil. Budeme mu musieť poskytnúť niekoľko nástrojov, aby si mohol kedykoľvek vybrať, ktorú techniku ​​použije, pretože k tomu môže dôjsť v škole alebo doma.

- Niečo, čo veľmi dobre funguje s deťmi, je kreslenie a vo väčšine prípadov deti nevedia vyjadriť svoje emócie a prostredníctvom svojich umeleckých výtvorov môžeme zistiť, čo je s nimi zlé, alebo aspoň niečo intuitívne. S jednoduchou skutočnosťou, že nám hovorí, že emócie to dieťa už usmerňuje, už ho viac neudržiava. Dieťa sa otvára a prejavuje, a to sa už uzdravuje.

- Pokiaľ ide o nové technológie, rodičia si musia byť vedomí zodpovednosti. „Pred dosiahnutím veku 12 rokov neodporúčam mobilné ani sociálne siete. Je pravda, že sa nedokážeme izolovať, ale ako rodičia musíme stanoviť limity používania rôznych zariadení, ako aj mať kontrolu prístupu a hovoriť o nebezpečenstvách, ktoré v tom čase existujú v sieti. napríklad vystaviť svoje fotografie, “vysvetľuje tento psychológ.

Môžete si prečítať viac článkov podobných 4 najčastejšie príčiny detského stresu, v kategórii Depresia a úzkosť na mieste.


Video: Magnézium - všetko o jeho dôležitosti v tele. GymBeam. Fitness Academy (Septembra 2022).


Komentáre:

  1. Parthalan

    Je to výlučne váš názor

  2. Zulkiran

    zjavne sa mýliš

  3. Bara

    Bravo, aké potrebné slová ..., nádherný nápad

  4. Radcliff

    Veľmi vtipná odpoveď



Napíšte správu