Hodnoty

6 techník, ktoré pomáhajú deťom študovať skúšky bez stresu

6 techník, ktoré pomáhajú deťom študovať skúšky bez stresu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sú deti, ktoré potrebujú, aby ich rodičia boli pri domácich úlohách, iné vstávajú mnohokrát, pretože sa nesústredia, sú také, ktoré čelia skúškam s veľkým stresom ... až naše deti sa učia študovať a zvyknú si, možno bude treba trochu pomôcť.

Aby bola štúdia efektívna, nie je dôležité iba to, čo robia v čase, keď majú knihy otvorené na stole (ak rozumejú tomu, čo čítajú, či sa sústreďujú, či si pamätajú ...), ale aj to, ako pripraviť sa na štúdium. Niektoré sú techniky, ktoré deťom pomáhajú študovať efektívne čeliť skúšky bez stresu.

Nerozumiem tým rodičom, ktorí hovoria, že „sme uspeli“ alebo „zlyhali sme na skúške“, keď ich deti absolvujú test, akoby to boli oni, ktorí idú na skúšku. Nerozumiem tí rodičia, ktorí obmedzili svoje popoludnias preto, lebo si musia s dieťaťom sadnúť, aby sa učili, pretože inak sa neučia.

Kto potrebuje výstuž? Vlastné dieťa alebo rodič? Za týmto správaním rodiča môže byť vina (tým, že jeho dieťaťu nevenuje dostatok času alebo mu nevenuje pozornosť, sadne si k nemu), alebo nedostatok uznania (rodič si hovorí „takto ma spoznávajú, že Som dobrý otec alebo dobrá matka “) alebo jednoducho hľadanie niečoho osobného (keď bol dosť starý na to, aby študoval, neštudoval a teraz si túto nepríjemnosť vynahrádza štúdiom s dieťaťom).

Otázkou však nie je vedieť, prečo to robia rodičia, ale ako podporiť dieťa v štúdiu. Musíme zistiť, ako im pomôcť okrem posilnenia dôvery v seba samého a okrem dosiahnutia relaxácie v čase štúdia získať kvalitnú prípravu.

Ako rodičia môžeme pomocou niektorých učebných techník viesť dieťa k stavu úspechu pred vykonaním skúšky. Aby sme to dosiahli, máme:

1. Dýchacie techniky
Jednoduché sedenie v pohodlnej polohe a pri hudbe alebo nie na pozadí, trochu uvoľnene a v tichosti, musíte nasávať vzduch nosom a zhlboka vydýchnuť ústami.

2. Meditačné techniky (všímavosť)
Aj tu môžeme použiť výrobu mandál, aby sme boli pred začatím štúdia čo najvoľnejšie.

3. Vizualizačné techniky
Ide o vytvorenie bezpečného miesta pre dieťa v jeho fantázii, kam nemôže vstúpiť stres, nervy alebo testovacia úzkosť.

4. Hry pred štúdiom
Vďaka zábave pred štúdiom bude váš emočný stav náchylný na štúdium. Veľmi dobre funguje aj smiech. Môžeme rozprávať vtipy alebo pozerať vtipné video, vďaka ktorému sa dostávame do stavu dôvery a relaxácie.

5. Hudba počas štúdia
Dieťa sa môže učiť s hudbou, a tak sa lepšie sústredí namiesto toho, aby premýšľalo, čo to ešte zhorší.

6. Technika na zníženie stresu
Je dôležité pripraviť dobré prostredie a študijné prostredie. Niekedy je dieťa v najlepšom stave relaxácie po kontakte s plyšovým zvieraťom, vankúšom alebo iným nástrojom, ktorým môže byť „uvoľňovač stresu a úzkosti“.

Ktorékoľvek z nich prinútia naše deti začať študovať samy a dosahovať požadované výsledky.

Naším hlavným cieľom bude posilniť sebadôveru a sebaúctu dieťaťa takže keď si poviete, že si chcete sadnúť k štúdiu, všetko je v mentálnom a emocionálnom poriadku. Týmto spôsobom sa dosiahne zodpovedajúce použitie.

Na druhej strane si nezabudnite naplánovať prestávky asi 5 minút každých 20. Vďaka tomu budete môcť po návrate do štúdie venovať pozornosť tomu, čo chcete.

A samozrejme, pred začatím štúdia dobré objatie, zaručí veľmi efektívnu hladinu dopamínu na dosiahnutie čo najlepšej poznámky. Pamätajte, že objatia (podľa internetového zdroja):

- Napĺňajú nás radosťou.

- Robia nás trpezlivejšími.

- Považujú sa za skvelý liek na stres a úzkosť.

- Sú vinníkmi dobrého humoru a motivácie.

- Vyvažujú náš nervový systém.

A nezabudnite, že apelovanie na LÁSKU práve teraz veľmi podporuje! Pre naše deti. Objatie, úsmev a prejavenie dôvery. Ukáž mu to čokoľvek v ten deň skúšky urobíš, budete mu naďalej poskytovať podporu a lásku ako doteraz (dajte to jasne najavo!).

Môžete si prečítať viac podobných článkov 6 techník, ktoré pomáhajú deťom študovať skúšky bez stresu, v kategórii Výučba na mieste.


Video: Brain and Behavior - The Neurobiology of Emotion and Stress (Február 2023).