Hodnoty

Jablkové smoothie. Rýchly a veľmi zdravý recept


Naučíme vás, ako na to, krok za krokom, lahodné jablkové smoothie, ideálne pre detské občerstvenie vďaka veľkému podielu vitamínov a vápniku.

Objavte zaujímavý spôsob, ako ponúknuť dieťaťu ovocie s rýchlym receptom, s ktorým získate všetky výhody jabĺk a mliečnych výrobkov.

Zloženie:

  • 1 veľké jablko
  • 125 ml mlieka
  • 1/2 prírodného jogurtu
  • 1 lyžička cukru
  • Štipka škorice
  • 5 mandlí

Bezpochyby je smoothie vynikajúcou možnosťou ako dieťaťu ponúknuť zdravé občerstvenie alebo dezert. Budete mať úžitok z výhod ovocia, ktoré si vyberiete, a mlieka. Je to teda dobrá príležitosť ponúknuť deťom ovocie a vápnik najzdravším spôsobom.

Tentokrát to vysvetľujeme ako pripraviť jablkové smoothie. Využite vlákninu a vitamíny v tomto lahodnom ovocí a vápnik a vitamín D z mliečnych výrobkov v rýchlom, jednoduchom a veľmi zdravom recepte:

1. Jablko olúpte, zbavte jadrovníka a nakrájajte na štvrtiny.

2. Do mixéra nalejte mandle, mlieko, jogurt, cukor a samozrejme jablko.

3. Poriadne šľahajte, kým nie je zmes mierne spenená a nevšimnete si žiadne kúsky ovocia alebo veľké mandle.

4. Zmes nalejte do pohára a posypte trochou škorice.

Chytré! Lahodné jablkové smoothie už máte pripravené, so všetkými vlastnosťami ovocia a vápnika z jogurtu a mlieka. Pamätajte, že jablko je ovocie bohaté na vlákninu, vitamín C a antioxidanty. Ideálne dať deťom počas štúdia!

Môžete si prečítať viac podobných článkov Jablkové smoothie. Rýchly a veľmi zdravý recept, v kategórii Ovocie na webe.


Video: Mé 3 oblíbené recepty na smoothies (December 2021).