Hodnoty

Letné ovocie pre deti: broskyne, nektárinky a marhule

Letné ovocie pre deti: broskyne, nektárinky a marhule


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Marhule a broskyne sú dva plody leta pre deti i dospelých že aj keď majú podobnosti, podobne ako tvrdá kosť v strede oboch, pochádzajú z rôznych stromov. Podľa toho, odkiaľ pochádzajú, sa broskyne a marhule dostali na trh medzi májom a septembrom. Dozviete sa všetko dobré, čo môžu deti získať pri začlenení týchto druhov ovocia do svojej stravy.

Nektarinka je zvláštne variantom broskyne s chlpatou pokožkou, to znamená, že nejde o iné ovocie, aj keď sa to zdá. Niekedy sa nektárinky rodia zo samotného broskyňového stromu, ako náhodne zmutovaný púčik, a práve vtedy sa vrúbľovaním vytvorí nový druh.

Nejde o umelú genetickú modifikáciu, ale je bežné, že broskyňové stromy z času na čas vyprodukujú niekoľko nektáriniek. Rovnako ako broskyne, aj nektárinky môžu byť biele alebo žlté mäso, dužina môže byť pripevnená k jame alebo voľná.

Marhuľa je z časti zaoblené ovocie s ryhou okolo seba, oddeľujúce dve takmer symetrické polovice. Marhule majú zvyčajne žltú až oranžovú farbu, hoci niekedy majú červenšie plochy, čo zvyčajne znamená, že ovocie je ešte sladšie.

Jeho pokožka je zamatovo hebká a buničina má príjemnú chuť a sladkú chuť. Avšak napriek tomu, že je marhuľa príliš zrelá, jej mäso je veľmi šťavnaté.

- pokiaľ ide o výživový obsah marhúľ, nektáriniek a broskýň, Vyznačujú sa tým, že obsahujú vitamín C, draslík a karotenoidy.

- Broskyňa v skutočnosti dokáže pokryť až 25% výživových potrieb dieťaťa a jeho prínos v karotenoidoch okrem toho, že poskytuje dobrú farbu pokožke a pomáhajú rastu nechtov, zubov a vlasov, Je to veľmi dôležité pre zdravie očí.

- Obsahujú tiež stopy ďalších minerálov, ako sú napr vápnik, horčík a fosfor, veľmi dôležitý pre správny rast detí, a jód, nevyhnutný pre dobrú intelektuálnu činnosť.

- Také, tieto plody sú zvyčajne veľmi bohaté na vlákninu, hlavne nerozpustný, ktorý zabraňuje zápche a pomáha regulovať črevný priechod.

- Navyše, a keď sú marhule a broskyne letné ovocie, keď dosiahnu svoj optimálny bod zrelosti, majú dôležitý obsah vody, takže sú ideálne na zabezpečenie dobrej hydratácie našich najmenších.

- Zvláštne uznanie si zaslúži tradičné broskyne v sirupe, ktorá, bohužiaľ, a vzhľadom na jej výrobný proces, v ktorom sa na každý kg broskyňovej dužiny pridá približne 250 g cukru, obsahuje viac ako dvakrát toľko cukru ako pôvodné ovocie. Obsah vitamínov a minerálov je tiež mierne znížený, takže táto odroda by nemala byť často zahrnutá do stravy detí.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Letné ovocie pre deti: broskyne, nektárinky a marhule, v kategórii Výživa dojčiat na mieste.


Video: Jablková ovocná koža (November 2022).