Hodnoty

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť po potrate

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť po potrate


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Keď žena utrpí stratu tehotenstva a ak vynechá emocionálnu časť a smútok, ktorý prežíva, prechádza jej telo do stavu fyzickej slabosti, z ktorej sa musí zotaviť.

Diéta môže pomôcť uľahčiť zotavenie tým, že poskytne základné živiny, ale existujú aj také, ktorým sa treba vyhnúť, pretože môžu predlžovať alebo komplikovať rekonvalescenciu.

  • Jednoduché sacharidy: Rafinované cereálie poskytujú jednoduché uhľohydráty, ktoré telo rýchlo využíva, pretože je ľahký prístup k ich glukózovým jednotkám, čo spôsobí, že hladina cukru v krvi okamžite stúpne a hneď po použití cukru opäť klesne. Tieto výkyvy hladín glukózy nie sú v súčasnosti zdravé. Rovnakým spôsobom môže pečivo a sladkosti všeobecne po ich konzumácii vytvárať pocit pohody kvôli množstvu cukru, ale okrem toho, že kolíše hladina glukózy v krvi, poskytuje nasýtené tuky, ktoré sa neodporúčajú srdcu. zdravie. Strata krvi, ktorá spôsobí potrat, môže počas prvých dní alebo týždňov po ukončení tehotenstva ohroziť množstvo krvi, ktoré telo pumpuje, a veľmi sa neodporúča zvyšovať krvný obeh.
  • Kofeínové nápoje: Káva, čaj alebo kolové nápoje sťažujú vstrebávanie železa. Toto je najdôležitejšia mikroživina na zabezpečenie výmeny krvi, ktorú telo stratilo. Iné potraviny, ako napríklad mliečne výrobky alebo potraviny bohaté na vlákninu, môžu znížiť rýchlosť vstrebávania železa, ak sa konzumujú v rovnakom jedle, ale ich obsah výživných látok je nesmierne dôležitý, preto by sa nemali v strave vylučovať, ale mali by sa jednoducho oddeliť. váš príjem asi dve hodiny. Ďalej môžu produkty pochádzajúce zo sóje obsahovať fytáty, ktoré priamo ovplyvňujú absorpciu železa, čo sa v súčasnosti veľmi odporúča.
  • Čiastočne hydrogenované tuky: Tieto tuky sa nachádzajú prakticky vo všetkých priemyselných potravinách, slaných, predvarených občerstveniach, pečive a okrem toho, že nie sú veľmi odporúčané pre srdce, vyznačujú sa tým, že majú prozápalový profil. Je vhodné vyhnúť sa všetkým potravinám, ktoré môžu spôsobiť zápal, vyhnúť sa ďalším bolestiam maternice a kŕčom.
  • Surové potraviny: Jedným z problémov, ktoré môžeme nájsť po konzumácii surovej stravy (mäso, ryby alebo vajcia) alebo nepasterizovaného mlieka / mliečnych výrobkov, je riziko otravy jedlom. Otrava jedlom v tejto dobe, keď je telo oslabené, môže byť oveľa závažnejšia ako za normálnych podmienok.

Zdravá výživa so správnym prísunom makro a mikroživín je nevyhnutná na zlepšenie fyzického zotavenia ženy po potrate, aby sa mohla sústrediť na smútok a emočné zotavenie, ktoré takáto strata prináša.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť po potrate, v kategórii Otehotnenie na mieste.



Komentáre:

  1. Enkoodabooaoo

    Excuse, that I interrupt you, but, in my opinion, this theme is not so actual.

  2. Zutaxe

    Cool diz))

  3. Townsend

    Páni, veľa návštevníkov čítal blog.

  4. Kingsley

    Nie si náhodou odborník?

  5. Jakeem

    Čo si povedal

  6. Gamble

    Nápad je to skvelý, súhlasím s tebou.

  7. Mezshura

    Haven't tried google.com yet?



Napíšte správu