Hodnoty

Tipy na odbúranie detských obáv

Tipy na odbúranie detských obáv


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kľúčom k prekonaniu strachu je neutiecť pred ním alebo vyhnúť sa tomu, čo je strašidelné. Aby ste prekonali strach, ktorý psychológia považuje za iracionálny, musíte mu čeliť tvárou v tvár a demontovať jeho štruktúru.

Psychológ Silvia Alava, z Psychologického centra Álava-Reyes Consultores, v tomto rozhovore s GuiaInfantil.com, dajte nám nejaké tipy na odbúranie strachu detí a vysvetľuje to dve tváre strachu u detí, pozitívnu a negatívnu.

Rodí sa strach alebo je vyrobený? Môžu sa deti naučiť báť?
Deti sa spravidla učia báť. V skutočnosti mnohokrát vidíme, ako sa matka niečoho bojí, napríklad psov: Buďte opatrní, nepribližujte sa, nehryzie vás! A to dieťa robí tak, že vyvoláva strach z pes. Musíme byť veľmi opatrní, aké frázy hovoríme svojim deťom, pretože to nemusí byť strach z matky ako takej, ale pocit neistoty alebo nebezpečenstvo, ktoré prenášam a ktoré sa dieťa, keď vidí, že sa jeho referenčná postava bojí, naučí mať strach z tejto situácie.

Je niekedy dobré sa báť aj vy?
Musíme rozlišovať: strach je fyziologická reakcia na podnet alebo na situáciu, ktorá je nebezpečná. V tejto situácii rvystrašený, keď je môj život v ohrození, je to správne, pretože to, čo robím, je to, že sa veľa aktivujem na fyziologickej úrovni: moje srdce začne biť rýchlejšie, začnem rýchlejšie dýchať a hyperventilovať, moje svaly budú napäté a to všetko pripravuje ma na to, že môžem utiecť a utiecť z situácie, ktorá je skutočne nebezpečná. Problém je, keď sa bojím, alebo sa bojí dieťa, v situácii, ktorá nie je potenciálne nebezpečná, napríklad v tma duchovia, príšery, ktoré sa chystajú vlámať do domu ... Keď hovoríme o strachu, všeobecne hovoríme o iracionálny strach, o situácii, ktorá sama osebe nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo, a odpoveď je nesprávna.

Vychováva strach aj strach?
Deti sa musia naučiť, že existujú určité situácie, v ktorých musia byť veľmi opatrné, napríklad keď ideme cez ulicu: skrížia matke ruku. Na ulici sa nemusíme báť ľudí, ale nemusíte sa rozprávať s niekým, koho nepoznáte, ani prijať cukrík od niekoho, koho nepoznáte. U detí však nemusíme používať slovo strach: „Bojte sa toho, bojte sa prejsť cez ulicu“, ale radšej „Buďme opatrní“, pretože strach to nesie negatívna konotácia iracionálneho strachu.

Zvládajú chlapci strach inak ako dievčatá?
Existujú štúdie, ktoré nám hovoria, že prevalencia strachov u chlapcov a dievčat je iná. V zásade sa zdá, že dievčatá majú tendenciu mať viac strachov, ale v klinickej alebo psychologickej praxi zistíme, že nakoniec sa obidva strach boja a spôsob života je tento strach dosť podobný. Strach je iracionálny, strach je tiež expanzívny. Ak sa tomu nevystavíme a neprekonáme to, je najpravdepodobnejšie, že bude stále viac a viac rásť a bude viac obmedzovač. Či už sme dievčatá alebo chlapci, musíme to od začiatku strihať.

Aké sú kľúče, ktoré pomáhajú deťom prekonať strach?
Je nevyhnutné, aby deti videli svojich rodičov a referenčné čísla veľmi bezpečne, pretože tento prístup dospelých im poskytne bezpečnosť. Ako stratégie na jeho prekonanie môžeme ísť s ním do reči a ustanoviť pokyny, ale to, čo vôbec nestojí za to, je nevystavovať sa tomuto strachu. Vyhýbanie sa je najhoršou odpoveďou, pretože ak vyhnúť sa strachu, sa problém odloží a nikdy sa nevytvoria stratégie na jeho prekonanie. Preto nemôžeme dovoliť deťom vyhnúť sa situácii strachu, musíme im čeliť kúsok po kúsku, dávať im zdroje, dávať im malé techniky, s dospelým po ich boku, ktorý slúži ako referencia a ktorý im poskytuje bezpečie, nikdy však nepodnecuje k vyhýbaniu sa.

Marisol Nové.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Tipy na odbúranie detských obáv, v kategórii Strachy na stránkach.


Video: ÚZKOSŤ: Ako vzniká a ako ju prekonať 3 AKČNÉ KROKY (Február 2023).