Hodnoty

Koľko vody by mali deti vypiť

Koľko vody by mali deti vypiť


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Všetci vieme, že pre deti je veľmi dobré piť vodu, ale niektoré ju nežiadajú, pretože stále nehovoria a nevedia, ako na to, najmä dojčatá. Koľko vody deti potrebujú? Je veľmi dôležité, aby rodičia uspokojili ich dopyt a aby boli deti dobre hydratované, pretože vďaka ich pohybom deti počas dňa strácajú veľa vody.

Potením, močom alebo dýchaním strácajú dospelí asi 2,5 litra vody denne. Telo musí túto stratu tekutín nahradiť a hoci jedlo poskytuje takmer tretinu stratenej tekutiny, dospelí by mali vypiť jeden a pol až dva litre vody denne, vieme však, koľko vody by mali mať naši synovia ?

Telo dieťaťa tvorí 80 percent vody, zatiaľ čo telo dospelého človeka 65 percent vody. Preto deti vyžadujú väčšiu výmenu vody. Všeobecne platí, že počas prvých mesiacov života a počas laktácie nie je potrebné dieťaťu dávať piť vodu, s výnimkou zvláštnych situácií, ako napríklad v lete s prudkými horúčavami, horúčkami alebo hnačkami.

Materské aj umelé mlieko v zásade už poskytujú množstvo tekutín potrebných pre vaše telo. Po začatí odstavenia je vhodné do jedálnička dieťaťa pridať vodu v množstve zodpovedajúcom hmotnosti jedného z jedál. Pitie vody je dôležité, najmä počas horúcich mesiacov, pretože sa viac potíte a následne strácate viac tekutín.

V závislosti od ich veku a hmotnosti musia 3-mesačné deti s priemernou hmotnosťou 5,4 kg vypiť medzi 750 a 850 ml vody denne, v 6. mesiaci medzi 950 a 1 100 ml denne a za rok života medzi 1 150 a 1 300 ml každý deň. Ako rastú, je potrebné zvýšiť množstvo vody. Od jedného roku do 10 rokov sa odporúča piť liter a pol dňa (4 až 6 pohárov) a dva litre medzi 11 až 18 rokmi (6 až 8 pohárov).

Aby boli deti dobre hydratované, musia si zvyknúť na pitnú vodu a tento dobrý zvyk je súčasťou výchovno-vzdelávacieho procesu zameraného na starostlivosť o telo. Voda pomáha očistiť telo od toxínov a prvkov, ktoré musia byť vylúčené. Okrem toho slúži na zlepšenie metabolizmu potravy a je dôležité vyhnúť sa zápche. Takže je dôležité zvyknúť si deti na pitie vody, aj keď nie sú smädné. Voda, ktorú pijú deti, by mala mať izbovú teplotu a nemala by byť príliš studená, pretože môže spôsobiť nadúvanie brucha.

Marisol Nové. Redaktor našej stránky

Môžete si prečítať viac podobných článkov Koľko vody by mali deti vypiť, v kategórii Bábätká na webe.


Video: Lékař: Většina lidí má psychickou závislost na pití, vypít 5 litrů vody je nesmysl (Február 2023).