Hodnoty

10 krokov na zvýšenie vašej odolnosti, ak máte dieťa so zdravotným postihnutím

10 krokov na zvýšenie vašej odolnosti, ak máte dieťa so zdravotným postihnutím


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Odolnosť je schopnosť vyrovnať sa s týmflexibilita obmedziť situácie, prekonať ich a využiť túto skúsenosť na osobný rast a rozvoj.

Spočiatku sa to teda nezdá ľahké, ale po stretnutí so stovkami matiek, otcov a rodín s deťmi so zdravotným postihnutím si myslím, že už teraz je možné uznať ich zásluhy: väčšina z nich je odolné rodiny.

Mnoho z nich prešlo (a naďalej prechádza)veľmi ťažké chvíle: dostávať správy o tom, že vaše dieťa má zvláštny syndróm alebo poranenie mozgu, dlhé hospitalizácie, lekárske testy, prebdené noci kvôli obavám z toho, čo sa „stane“ v budúcnosti ... ale také ťažké, ako sa môže zdať , tu ste: sledujete ich životy, prácu, ďalšie deti. Oslavujú svoje veľké i malé pokroky, zdieľajú s ostatnými rodinami, smejú sa a bavia sa,tešiť sa z každej sekundy.

Ako to robia? - Mnoho matiek a otcov s veľmi malými deťmi sa ma pýta - Naozajmôžete sa stať šťastnými„Budem sa niekedy usmievať ako oni? Myslím si, že kľúčové je pestovať odolnosť, ako to často robí nevedome.

Najskôr si musíme uvedomiť, že odolnosť je niečo, čo môžeme rozvíjať počas celého nášho života a je dôležité si uvedomiť, ktoré aspekty nám môžu pomôcť:

1- Uvedomte si, že všetci ľudia majú kapacity a obmedzenia.

Môžeme si myslieť: „Tomu nebudem schopný čeliť“, ale sme. Prvý krok teda spočíva v určitých „sebapoznanie”, Uznávajúc naše obmedzenia a možnosti.

Ide o kultiváciu apozitívny pohľad dôvery v našu schopnosť riešiť problémy.

2- Byť schopný mať širokú víziu reality

Niekedy môže traumatická udalosť „rozmazať“ naše videnie reality a zdá sa nám, že „všetko“ sa zhoršuje. Spočiatku je to normálna reakcia, ale postupne by sme sa mali posunúť kneutrálnejšie miestovedieť rozpoznať všetko, čo okolo nás funguje.

3 - Uznajte, že nemôžeme ovládať všetko

V živote existujú situácie, ktorésú mimo našu kontrolu: zranenie, ktoré má náš syn, existujúce liečby ... zastavenie odporu, ktoré nám môže pomôcť prijať realitu takú, aká je.

4 - Ži v súčasnosti

Každodenné zameranie je jednou z najdôležitejších stratégií, pomáha nám odstrániť utrpenie, ktoré vytvára myslenie na budúcnosť.

Nemôžeme s istotou vedieť, čo sa stane zajtra, jediné, čo máme, je dnes, a tak si stále pamätajte, že naše dieťa bude zajtra v závislosti od toho, čo urobíme dnes.

5 - Udržiavajte pozitívnu perspektívu

Odolné rodiny majú optimistický pohľad na život, čo im otvára nádej na dobré veci. Ide o vizualizáciu toho, čo chceme, namiesto toho, aby sme sa trápili nad tým, čobojíme sa.

6- Komunikácia

Uznávanie zložitých situácií a rozprávanie o tom, ako ich vnímate, je veľmi dôležité. Rovnako tak zdieľanie a oslava radostí a úspechov.

Nepredstierajte, že „nič nie je v poriadku“ alebo že „všetko je v poriadku“, keď to tak nie je. Ak neukážeme, ako smePrepáč skutočne nám chýba príležitosť získať podporu, ktorú potrebujeme.

To je dôležiténaznačovať v tomto type komunikácie so všetkými členmi rodiny: rodičmi, súrodencami, starými rodičmi ...

7- Flexibilita a stabilita

Odolné rodiny majú aflexibilná štruktúra ktoré môžu upraviť tak, aby čelili potrebám a výzvam, ktoré sa môžu objaviť: pracovné plány sú upravené, roly sú prerozdelené v páre, starí rodičia sú požiadaní o pomoc ... aj keď sa to nemusí zdať, táto flexibilita veľmi pomáhačeliť kríze.

8- Požiadajte o pomoc a prijmite ju

Prijímanie pomoci a podpory od tých, ktorým na nás záleží, pomáha posilňovať naše schopnostiObnova. Dáva nám tiež príležitosť obohatiť sa o to, čím môžu ostatní prispieť s ich pomocou.

9 - Majte dobrú sieť podpory

V zložitej situácii je veľmi dôležité mať a prostredie, ktoré nás obklopuje a dajte nám pocítiť, že „nie sme sami“.

10- Spravujte čas

Ďalším dôležitým kľúčom je riadenie času, pričom sa rozlišuje medzi tým, čo je urgentné alebo dôležité. Teraz dámeprioritou na určité veci, ktoré si predtým možno všimli: pokojný čas, dobrý odpočinok, videnie nášho syna uprieť svoj pohľad alebo urobiť prvý krok ... dobre! Prispôsobujeme sa.

Pevné rodiny s deťmi so zdravotným postihnutím sa odlišujú od ostatných, pretože sú schopné rozpoznať všetko, čo sa počas tejto cesty naučili, napriek ťažké chvíle.

Môžete si prečítať viac podobných článkov 10 krokov na zvýšenie vašej odolnosti, ak máte dieťa so zdravotným postihnutím, v kategórii Duševné poruchy na mieste.


Video: O MNE odpovede na vase otazky (Február 2023).